阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜？

进入夏季 紫外线逐渐增强(zēngqiáng)

阳光强烈的(de)晴天要防晒

不同的防晒(fángshài)指标是啥意思？

防晒(fángshài)产品(chǎnpǐn)包装上通常标有PA和SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的重要参考指标。

PA是衡量防晒产品对长波紫外线（UVA）防护能力的指标(zhǐbiāo)，分为三个级别（以“+”号数量表示防护强度(qiángdù)，“+”越多效果越强）：

PA+：有效防护UVA（防护时长2~4小时(xiǎoshí)）

PA++：较有效防护UVA（防护时长(shícháng)4~8小时）

PA+++：非常有效防护(fánghù)UVA（防护时长8小时以上）

SPF是衡量防晒产品对中波紫外线（UVB）防护能力的指标。SPF值代表皮肤(pífū)在紫外线照射下的延迟晒红(hóng)时间倍数，同时对应UVB吸收(xīshōu)比例。

SPF15：可阻隔(zǔgé)约93%的(de)UVB（ 计算公式：1－1/15≈93%）

SPF30：可阻隔约(yuē)97%的(de)UVB（计算公式：1－1/30≈97%）

SPF50：可阻隔(zǔgé)约98%的(de)UVB（计算公式：1－1/50≈98%）

PA与SPF需结合使用：UVA和UVB对皮肤的伤害不同(bùtóng)，日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线(zǐwàixiàn)。

专家表示(biǎoshì)，常规的日常活动，可选择SPF值大于30倍(bèi)，PA值大于两个加号的防晒霜。

在阳光特别(tèbié)厉害的环境下进行活动，建议使用SPF值大于50倍(bèi)，PA值大于三个加号的防晒霜。

夏季护肤做好(zuòhǎo)防晒是关键 专家教你如何选择防晒霜

（央视(yāngshì)新闻综合健康中国）

更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权(shòuquán)请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付(jífù)报酬。